Chercher un emploi

La préparation à un entretien d’embauche est un peu comparable à une course de fond. Sans un mental affûté, vous ne franchirez pas la ligne d’arrivée. A vos marques…

Etape 1 : imaginez une entrevue parfaite
Entraînez-vous à visualiser ce qui vous attend et imaginez une entrevue qui se déroule bien. On évitera les petits mots réducteurs que votre cerveau va prendre au pied de la lettre, comme le fameux « j’ai peur ». « Un candidat doit anticiper un face-à-face où il ressort gagnant, plutôt que de débarquer en se disant qu’il ne va pas y arriver », avertit Dominique Legoubey, responsable de la société Shiatsu-Coaching.
Gardez à l’esprit que vous devez marquer des points pendant l’entretien. Vous n’êtes pas seul sur le marché, d’autres concurrents sont sur la même piste. Votre savoir-être doit faire la différence dans la dernière ligne droite. « Il faut se préparer à avoir une attitude d’offreur de services plutôt que de demandeur d’emploi », souligne Philippe Laurent. Lors de l’entretien, parlez de vous comme si vous défendiez votre propre entreprise. Vous avez un client en face de vous qui attend d’être convaincu.
Si cela vous aide, vous pouvez simuler un entretien avec une personne de votre entourage, à condition qu’elle soit plutôt neutre. Parler tout haut a aussi des vertus : « c’est un bon moyen de mettre ses idées et son plan de bataille en place. »

Etape 2 : pensez positif
Le mental, rien que le mental. Avec un moral dans les chaussettes, vous ne viserez pas les sommets. « Pour gagner en confiance pendant votre préparation, vous pouvez vous rappeler vos succès, ou quelque chose dont vous êtes fier professionnellement », conseille Philippe Laurent. « Ne mettez pas les doigts dans la prise de l’énergie négative », abonde Dominique Legoubey. Vous avez sans doute en vous des réserves de bons souvenirs pour recharger vos batteries. Une petite soirée entre amis, des vacances inoubliables… « Il faut être conscient des choses sympas dans la vie, on porte cette énergie en soi. » A vous de la libérer.
Ne négligez pas le sport pour tonifier votre confiance et vous aérer les neurones. Optez pour une activité qui vous correspond, et dans la limite de vos capacités. Vous pouvez aussi vous fixer des objectifs : rien de mieux qu’un petit défi pour entretenir sa motivation !

Etape 3 : prenez soin de votre image
Votre image est un facteur important dans la quête de victoire, en particulier si vous devez vous reprendre en main, après un licenciement par exemple. Le laisser-aller est un ennemi sournois ! Une petite coupe chez le coiffeur, un rasage de près, des vêtements propres et qui vous mettent en valeur… Tous ces petits détails sont importants pour redorer une image et fouetter la confiance. « Un simple petit détartrage peut aider », résume Dominique Legoubey. Car l’abandon de soi n’est pas la meilleure façon de relever un défi.

Etape 4 : anticipez l’entretien
Se préparer à un entretien, c’est d’abord se renseigner sur l’entreprise. Que fait-elle ? Quelle est sa position sur le marché ? Ses perspectives de croissance ?… Vous gagnerez du temps en consultant son site internet. « Le mot du président est souvent instructif pour glaner des informations sur la culture et les valeurs de la maison », souligne Philippe Laurent, fondateur de Project Coaching Associés. Renseignez-vous aussi sur la fonction que vous souhaitez occuper. Une fois votre enquête terminée, pensez à mettre sur papier les grandes idées que vous souhaitez développer pendant l’entretien.
Préparez-vous également à faire face aux questions pièges, en listant vos qualités et vos défauts, vos échecs et vos réussites… Rien ne vous empêche d’imaginer un pense-bête sur les erreurs à éviter pendant l’entrevue (je n’arrive pas en retard, j’éteins mon téléphone portable, je prends de quoi écrire,…)
Enfin, votre interlocuteur vous demandera sans doute si vous avez des questions à lui poser. Elles doivent être pertinentes ! Là encore, dressez une liste. Attention toutefois aux mauvaises formulations qui peuvent traduire une inquiétude.

Etape 5 : inspirez, expirez
Le rendez-vous approche. Vous êtes dans la salle d’attente, dans l’ascenseur qui vous conduit au 4e étage. Vous avez les mains moites, le cœur palpitant… Si vous sentez monter cette sensation qui s’appelle anxiété, pas de panique ! Il existe un moyen très simple de combattre ce stress légitime : maîtriser sa respiration. « Respirez calmement trois fois en canalisant votre esprit sur le mouvement du ventre », prescrit Dominique Legoubey. Pour que cette méthode soit efficace, vous devez maintenir vos deux pieds à plat sur le sol.
Après, c’est à vous de jouer !

Olivier Pierson@Keljob.com - juin 2009